Çift terapisi, bir çiftin ilişkisini güçlendirmek, iletişim sorunlarını çözmek ve olumlu değişiklikleri teşvik etmek amacıyla kullanılan bir terapi türüdür. Uzman bir terapist eşliğinde gerçekleşen bu terapi, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını sorunlarına çözüm bulmalarına ve daha sağlıklı bir iletişim kurmalarını destekler.
Terapiye Gelmek İçin Nedenler
Çift terapisine başvurmanız için birçok sebep olabilir:
İletişim Problemleri: Çiftler arasında iletişim eksikliği veya anlayışsızlık zaman zaman sorunlara yol açabilir. Terapi, daha etkili iletişim becerileri geliştirmenizi sağlar.
Çatışmalar: Sürekli tekrar eden çatışmalar ve anlaşmazlıklar ilişkinizi yıpratabilir. Terapi, çatışmaları daha yapıcı bir şekilde ele almanıza yardımcı olur.
Güvensizlik: Güven eksikliği, ilişkinizi zayıflatabilir. Terapist, güveni artırmak ve eski yaraları iyileştirmek için rehberlik eder.
Hayat Değişiklikleri: Evlilik, bebek sahibi olma, iş değişiklikleri gibi büyük yaşam değişiklikleri ilişkiye uyum sağlama zorluğu yaratabilir. Terapi, bu geçişleri kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir.
Cinsel Sorunlar: Cinsel uyumsuzluk, isteksizlik veya diğer cinsel sorunlar, çiftler arasındaki yakınlığı etkileyebilir. Terapi, bu konuları açıklığa kavuşturmanızı sağlar.
Çift Terapisi Nasıl İşler?
Terapi oturumları, terapistinizin yönlendirmesiyle gerçekleşir. Siz ve partneriniz, duygularınızı ve düşüncelerinizi paylaşırken terapist, iletişimi kolaylaştırmak ve sorunları anlamak için özel teknikler kullanır.
Çift terapisi, ilişkinizi daha sağlıklı bir hale getirmenin, anlayışı artırmanın ve birbirinizle daha derin bir bağ kurmanın bir yoludur. Terapinin amacı, çiftlerin daha mutlu, tatmin edici ve uyumlu bir ilişki yaşamasına yardımcı olmaktır.
Yaşamın içindeki ilişkiler, bizim için en değerli deneyimlerden birini oluşturuyor. Ancak her ilişki pürüzsüz ilerlemeyebilir ve zaman zaman zorluklarla karşılaşabiliriz. Tam bu noktada evlilik ve çift terapisi, ilişkinizi güçlendirmenin, sorunları çözmenin ve daha anlamlı bir bağ kurmanın kapılarını aralar.
Çiftler Neden Terapiye Gelmeli?
Terapiye gelmeniz gerektiğini düşündüğünüzde, bu kararı almanın önemini vurgulamak istiyoruz. Terapi, ilişkinizde yaşadığınız sorunları anlamak ve çözmek için size bir rehberlik sunar. İletişim zorlukları, çatışmalar, güven eksikliği veya başka herhangi bir konu, terapi oturumlarında ele alınabilir ve daha sağlıklı bir ilişki yolu bulunabilir.
Çiftleri Terapide Neler Bekliyor?
Terapiye başlamadan önce neler beklemeniz gerektiğini anlamak ve terapi oturumlarına nasıl hazırlanmanız gerektiği konusunda bilgi sahibi olmak, sürecin en verimli şekilde ilerlemesine yardımcı olacaktır.
Terapi, sizin ve partnerinizin açıkça konuşabileceği ve duygularınızı ifade edebileceğiniz güvenli bir alan sunar. Terapist, tarafsız bir gözlemci olarak, sorunlarınızı anlamaya ve çözüm yolları bulmaya yardımcı olur.
İletişim Becerileri Geliştirme: Terapist, iletişim sorunlarına odaklanarak daha sağlıklı bir iletişim kurmanıza yardımcı olur. İletişim becerilerini geliştirmek, duygusal anlayışı artırmak ve anlaşmazlıkları daha yapıcı bir şekilde ele almak için temel amaçlardan biridir.
Sorunların Kökenini Anlama: Terapist, ilişkinizdeki sorunların altında yatan nedenleri anlamak için size rehberlik eder. Geçmiş deneyimler, aile geçmişi ve kişisel inançlar, ilişkinizi nasıl etkileyebileceğini anlamak için ele alınabilir.
Çözüm Odaklı Yaklaşım: Terapi, sorunları sadece konuşmakla değil, aynı zamanda çözüm yolları bulmakla da ilgilenir. Terapist, size çatışmaları çözme stratejileri öğretir ve olumlu değişimleri destekler.
“Birbirinizi anlamadığınızda, susun ve yıldızlara bakın; belki aynı yıldızları seyrediyor olursunuz.” Halil Cibran
Terapiye Nasıl Hazırlanmalısınız?
Açık Olun: Terapi oturumlarında, duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade etmek önemlidir. İçinizde biriktirdiğiniz endişeleri ve beklentileri paylaşarak, terapistin size daha iyi yardımcı olmasına olanak tanıyabilirsiniz.
Hedef Belirleyin: Terapiye başlamadan önce, ilişkinizde çözmek istediğiniz belirli hedefler belirlemek faydalı olabilir. Hangi konularda yardım almak istediğinizi düşünün ve bunları terapistinizle paylaşın.
Açık Zihinle Yaklaşın: Terapinin amacı, yeni bakış açıları kazanmanıza ve değişime açık olmanıza yardımcı olmaktır. Önyargıları bir kenara bırakarak, yeni fikirlere ve çözüm önerilerine açık bir zihinle yaklaşın.
Empati ve Anlayış: Terapi sırasında, partnerinizin duygularını ve düşüncelerini anlamak için empati göstermeye çalışın. Birbirinizin bakış açısını anlamak, iletişimi ve yakınlaşmayı artırabilir.
Sabırlı Olun: Terapi süreci zaman alabilir ve anında sonuçlar beklememek önemlidir. Değişimler zaman içinde gerçekleşir ve bu sürecin bir parçası olarak sabırlı olmak önemlidir.
Evlilik ve çift terapisi, ilişkinizi daha sağlıklı bir seviyeye taşımanın ve olumlu değişimleri başlatmanın bir yolu olarak görülmelidir. Terapiye açık bir zihinle yaklaşmak, sizin ve partnerinizin bu süreçten en iyi şekilde faydalanmanıza yardımcı olacaktır.
Çift Terapisi Geri Bildirimlerimiz
“Eşimle aramızdaki iletişim sorunları nedeniyle terapiye başvurduk. Terapistimiz Burcu Hanım’ın profesyonel yaklaşımı ve rehberliği bizi gerçekten etkiledi. Bizi içtenlikle dinleyerek ve tüm sorularımıza cevaplar bulup paylaşabildiğimiz bir alan sağladı sağladı. Onun yardımıyla birbirimizi daha iyi anlamayı, duygularımızı açıkça ifade etmeyi ve çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözmeyi öğrendik. Artık ilişkimizde daha fazla denge var hemen öfkelenip birbirimize savaş açmıyoruz. Bu aşamaya gelmenin kolay bir süreç olmadığını da belirtmeliyim. Çok uzun yazmayı isterim aslında çünkü ben terapist ararken her yorumu merakla okuyordum . Umarım herkes faydalanabilir.
E.K
İSTANBUL
“Terapiye gelme kararımızı verdiğimizde ilişkimiz gerçekten kötü bir dönemden geçiyordu. Burcu Hanım, bize kılavuzluk ederek, sorunlarımızın altında yatan nedenleri keşfetmemizi sağladı. Çok şaşırdığımız detaylar çıktı ortaya keşke çok daha önce terapiye başlansaydı.. Burcu Hanım her şeyi sürekli takip etti, farklı alanlar keşfetmemizi sağladı haftalık programlar vererek farklı alanlarımızı keşfetmemizi sağladı bu sayede becerilerimizi geliştirdik, duygusal bağımızı güçlendirdik ve ilişkimize daha olumlu bakabildik . Kıskançlığım büyük problem yaratıyordu bununla ilgili travmalarımız keşfettik artık gerçekten kıskançlık mı ? yoksa travma tetiklenmesi mi ? anlayabiliyorum. Hiç bir şey olmasa bile bu benim hayatımın miladı oldu. Burcu Hocam sayesinde ilişkimizi kurtarmamızı sağlayan en en önemli adımı attık onunla tanışmamıza vesile olan arkadaşıma da ona da çok çok teşekkür ediyorum”
A. Y
İSTANBUL
“Evlilikteki monotonluk ve heyecansızlık hissiyatı beni çok endişelendiriyordu. Terapi, ilişkimizi canlandırmak ve yeni beceriler kazanmamız için bir fırsat sundu. Burcu Hoca’mın yönlendirmesiyle, birlikte keyif aldığımız aktiviteleri keşfettik, farklı iletişim yöntemleri denedik ve benim için en önemlisi romantizmi geri getirdik. Şimdi ilişkimizdeki o ilk 5 yıldaki enerjiyi ve tutkuyu hissedebiliyorum emeğinize sağlık”
F.P
İSTANBUL
“Evlilikte yaşanan güven eksikliği ve geçmişteki travmalar nedeniyle terapiye başvurduk. Burcu Hanım, sadece bizim için değil, aynı zamanda ilişkimiz için farklı bir alan yarattı. Geçmişteki kısır döngüye giren sorunlarımızı iyileştirmemizde bize yol gösterdi, daha sağlam bir temel oluşturmamıza yardımcı oldu. Terapi ilişkimizde yenilik sağlayarak olumsuz şeyleri değiştirmemize yardımcı oldu. Burcu Hanım’ın bilgileri. naifliği ve desteği gerçekten değerliydi.”
D.L
İSTANBUL
“Eşimle birçok konuda anlaşamıyorduk ve bu durum ilişkimizi olumsuz etkiliyordu. Terapiye başladıktan sonra, Burcu Hanım ile birlikte iletişim becerilerimizi geliştirdik. Artık birbirimizin duygularını anlamak için daha fazla çaba gösteriyoruz. Terapinin en büyük etkisi, birlikte çözüm odaklı düşünebilmeyi ve daha sağlıklı bir şekilde sorunlarımızı ele alabilmeyi öğrenmek oldu. İlişkimizdeki değişim gerçekten inanılmaz. Burcu Hoca, bize bu yolculukta ışık tuttu. İyi ki var çünkü çoktan bu ilişki bitmişti”
T.Z
İSTANBUL
''Terapiye başlarken o kadar kötü bir haldeydim ki sevgilim bir dakika telefonlarıma cevap vermese kopacak noktaya geliyorduk, sürekli takip etmek istiyordum kendi işime hayatıma bir türlü odaklanamıyordum. Hem kendi sağlığımı, hem de evleneceğim adamın hayatını alt üst etmiştim. Terapi vasıtası ile anlamsız kıskançlığımın nedenlerini keşfettik. Şimdi hem ilişkim düzeldi hem de kronik kıskançlığımdan kurtulabildim ve o duyguyla yaşamanın nen kadar saçma ve bunaltıcı olduğunu anladım kendim için yaptığım son on yılda en iyi şeydi. Burcu Hanıma teşekkürü borç bilirim.''
Ç.S
İSTANBUL
Kaynaklar
Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The seven principles for making marriage work. New York: Crown Publishers. (ISBN: 978-0-609-60844-9)
Johnson, S. M. (2004). The practice of emotionally focused couple therapy: Creating connection. New York: Brunner-Routledge. (ISBN: 978-0415945684)
Doss, B. D., & Christensen, A. (2006). Acceptance in romantic relationships: The frequency and acceptability of partner behavior inventory. Psychological. Assessment, 18(3), 289-302. DOI: 10.1037/1040-3590.18.3.289
Güzellik algılarının sık sık yanlış anlaşıldığı ve belirli ideallere uyma baskılarının bunaltıcı olduğu bu dünyada, …
function custom_disable_right_click() {
if (is_single()) { // Sadece yazı (post) sayfalarında etkinleştir
?>
WhatsApp
Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.TamamGizlilik politikası
Klinik Psikolog Burcu KORAY İstanbul Psikolog Psikomood Çözümün keşfedildiği yer
