Çift Terapisi Nedir?

Çift terapisi, bir çiftin ilişkisini güçlendirmek, iletişim sorunlarını çözmek ve olumlu değişiklikleri teşvik etmek amacıyla kullanılan bir terapi türüdür. Uzman bir terapist eşliğinde gerçekleşen bu terapi, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını  sorunlarına çözüm bulmalarına ve daha sağlıklı bir iletişim kurmalarını destekler.

Terapiye Gelmek İçin Nedenler

Çift terapisine başvurmanız için birçok sebep olabilir:

1. İletişim Problemleri: Çiftler arasında iletişim eksikliği veya anlayışsızlık zaman zaman sorunlara yol açabilir. Terapi, daha etkili iletişim becerileri geliştirmenizi sağlar.

2. Çatışmalar: Sürekli tekrar eden çatışmalar ve anlaşmazlıklar ilişkinizi yıpratabilir. Terapi, çatışmaları daha yapıcı bir şekilde ele almanıza yardımcı olur.

3. Güvensizlik: Güven eksikliği, ilişkinizi zayıflatabilir. Terapist, güveni artırmak ve eski yaraları iyileştirmek için rehberlik eder.

4. Hayat Değişiklikleri: Evlilik, bebek sahibi olma, iş değişiklikleri gibi büyük yaşam değişiklikleri ilişkiye uyum sağlama zorluğu yaratabilir. Terapi, bu geçişleri kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir.

5. Cinsel Sorunlar: Cinsel uyumsuzluk, isteksizlik veya diğer cinsel sorunlar, çiftler arasındaki yakınlığı etkileyebilir. Terapi, bu konuları açıklığa kavuşturmanızı sağlar.

Terapi Nasıl İşler?

Terapi oturumları, terapistinizin yönlendirmesiyle gerçekleşir. Siz ve partneriniz, duygularınızı ve düşüncelerinizi paylaşırken terapist, iletişimi kolaylaştırmak ve sorunları anlamak için özel teknikler kullanır.

Çift terapisi, ilişkinizi daha sağlıklı bir hale getirmenin, anlayışı artırmanın ve birbirinizle daha derin bir bağ kurmanın bir yoludur. Terapinin amacı, çiftlerin daha mutlu, tatmin edici ve uyumlu bir ilişki yaşamasına yardımcı olmaktır.

  Yaşamın içindeki ilişkiler, bizim için en değerli deneyimlerden birini oluşturuyor. Ancak her ilişki pürüzsüz ilerlemeyebilir ve zaman zaman zorluklarla karşılaşabiliriz.  Tam bu noktada evlilik ve çift terapisi, ilişkinizi güçlendirmenin, sorunları çözmenin ve daha anlamlı bir bağ kurmanın kapılarını aralar.

Neden Terapiye Gelmelisiniz?

Terapiye gelmeniz gerektiğini düşündüğünüzde, bu kararı almanın önemini vurgulamak istiyoruz. Terapi, ilişkinizde yaşadığınız sorunları anlamak ve çözmek için size bir rehberlik sunar. İletişim zorlukları, çatışmalar, güven eksikliği veya başka herhangi bir konu, terapi oturumlarında ele alınabilir ve daha sağlıklı bir ilişki yolu bulunabilir.

Çiftleri Terapide Neler Bekliyor?

Terapiye başlamadan önce neler beklemeniz gerektiğini anlamak ve terapi oturumlarına nasıl hazırlanmanız gerektiği konusunda bilgi sahibi olmak, sürecin en verimli şekilde ilerlemesine yardımcı olacaktır.

1. Güvenli Bir Ortam: Terapi, sizin ve partnerinizin açıkça konuşabileceği ve duygularınızı ifade edebileceğiniz güvenli bir alan sunar. Terapist, tarafsız bir gözlemci olarak, sorunlarınızı anlamaya ve çözüm yolları bulmaya yardımcı olur.

2. İletişim Becerileri Geliştirme: Terapist, iletişim sorunlarına odaklanarak daha sağlıklı bir iletişim kurmanıza yardımcı olur. İletişim becerilerini geliştirmek, duygusal anlayışı artırmak ve anlaşmazlıkları daha yapıcı bir şekilde ele almak için temel amaçlardan biridir.

3. Sorunların Kökenini Anlama: Terapist, ilişkinizdeki sorunların altında yatan nedenleri anlamak için size rehberlik eder. Geçmiş deneyimler, aile geçmişi ve kişisel inançlar, ilişkinizi nasıl etkileyebileceğini anlamak için ele alınabilir.

4. Çözüm Odaklı Yaklaşım: Terapi, sorunları sadece konuşmakla değil, aynı zamanda çözüm yolları bulmakla da ilgilenir. Terapist, size çatışmaları çözme stratejileri öğretir ve olumlu değişimleri destekler.

5. “Birbirinizi anlamadığınızda, susun ve yıldızlara bakın; belki aynı yıldızları seyrediyor olursunuz.”                                                                                                                             Halil Cibran

Terapiye Nasıl Hazırlanmalısınız?

1. Açık Olun: Terapi oturumlarında, duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade etmek önemlidir. İçinizde biriktirdiğiniz endişeleri ve beklentileri paylaşarak, terapistin size daha iyi yardımcı olmasına olanak tanıyabilirsiniz.

2. Hedef Belirleyin: Terapiye başlamadan önce, ilişkinizde çözmek istediğiniz belirli hedefler belirlemek faydalı olabilir. Hangi konularda yardım almak istediğinizi düşünün ve bunları terapistinizle paylaşın.

3. Açık Zihinle Yaklaşın: Terapinin amacı, yeni bakış açıları kazanmanıza ve değişime açık olmanıza yardımcı olmaktır. Önyargıları bir kenara bırakarak, yeni fikirlere ve çözüm önerilerine açık bir zihinle yaklaşın.

4. Empati ve Anlayış: Terapi sırasında, partnerinizin duygularını ve düşüncelerini anlamak için empati göstermeye çalışın. Birbirinizin bakış açısını anlamak, iletişimi ve yakınlaşmayı artırabilir.

5. Sabırlı Olun: Terapi süreci zaman alabilir ve anında sonuçlar beklememek önemlidir. Değişimler zaman içinde gerçekleşir ve bu sürecin bir parçası olarak sabırlı olmak önemlidir.

Evlilik ve çift terapisi, ilişkinizi daha sağlıklı bir seviyeye taşımanın ve olumlu değişimleri başlatmanın bir yolu olarak görülmelidir. Terapiye açık bir zihinle yaklaşmak, sizin ve partnerinizin bu süreçten en iyi şekilde faydalanmanıza yardımcı olacaktır.

Daha Önceki Katılımcılar Nasıl Faydalandı?

1. “Eşimle aramızdaki iletişim sorunları nedeniyle terapiye başvurduk. İlk başta terapistimiz Burcu Hanım’ın profesyonel yaklaşımını ve rehberliği bizi gerçekten etkiledi. Bizi içtenlikle dinleyerek ve deneyimini paylaşarak bize güven sağladı. Onun yardımıyla birbirimizi daha iyi anlamayı, duygularımızı açıkça ifade etmeyi ve çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözmeyi öğrendik. Artık ilişkimizde daha fazla uyum ve mutluluk var.” tabii ki kolay bir süreç olmadığını da belirtmeliyim. Çok uzun yazmayı isterim aslında. Çünkü ben terapist ararken her yorumu merakla okuyordum . Umarım herkes faydalanabilir.   E.K

2. “Terapiye gelme kararımızı verdiğimizde ilişkimiz gerçekten kötü bir dönemden geçiyordu. Burcu Hanım, bize kılavuzluk ederek, sorunlarımızın altında yatan nedenleri keşfetmemizi sağladı. Onun  anlayışlı yaklaşımı, terapi oturumlarını bir liman gibi hissettirdi doğrusu her şeyi sürekli takip etti. İletişim becerilerimizi geliştirdik, duygusal bağımızı güçlendirdik ve geleceğe daha umutlu bir şekilde baktık. Burcu Hocam sayesinde ilişkimizi kurtarmamızı sağlayan en en önemli adımı attık onunla tanışmamıza vesile olan arkadaşıma da ona da çok çok teşekkür ederim.” A.A Y

3. “Evlilikteki monotonluk ve heyecansızlık hissiyatı beni çok  endişelendiriyordu. Terapi, ilişkimizi canlandırmak ve yeni beceriler kazanmamız için bir fırsat sundu. Burcu Hanım’ın yönlendirmesiyle, birlikte keyif aldığımız aktiviteleri keşfettik, farklı iletişim yöntemleri denedik ve  benim için en önemlisi romantizmi geri getirdik. Şimdi ilişkimizdeki o ilk 5 yıldaki enerjiyi ve tutkuyu hissedebiliyorum emeğinize sağlık” C.Z

4. “Evlilikte yaşanan güven eksikliği ve geçmişteki travmalar nedeniyle terapiye başvurduk. Burcu Hanım, sadece bizim için değil, aynı zamanda ilişkimiz için farklı bir alan yarattı. Geçmişteki  kısır döngüye giren sorunlarımızı iyileştirmemizde bize yol gösterdi, daha sağlam bir temel oluşturmamıza yardımcı oldu. Terapi ilişkimizde yenilik sağlayarak  olumsuz şeyleri değiştirmemize yardımcı oldu. Burcu Hanım’ın bilgileri. naifliği ve destekleri, gerçekten değerliydi.” P. V

5. “Eşimle birçok konuda anlaşamıyorduk ve bu durum ilişkimizi olumsuz etkiliyordu. Terapiye başladıktan sonra,  Burcu Hanım ile birlikte iletişim becerilerimizi geliştirdik. Artık birbirimizin duygularını anlamak için daha fazla çaba gösteriyoruz. Terapinin en büyük etkisi, birlikte çözüm odaklı düşünebilmeyi ve daha sağlıklı bir şekilde sorunlarımızı ele alabilmeyi öğrenmek oldu. İlişkimizdeki değişim gerçekten inanılmaz. Burcu Hanım, bize bu yolculukta ışık tuttu. İyi ki var çünkü çoktan bu ilişki bitmişti” S.K.L

Sevgiyle ve Sağlıkla,

Uzm. Klinik Psikolog Burcu KORAY