Çoğu zaman çiftlerden biri, diğerinin sevgisini ve ilgisini sözlü olarak ifade etmemesi nedeniyle kendini incinmiş hisseder. “Beni sevdiğini biliyorum ama bunu asla söylemez veya bana asla iltifat etmiyor.” Bu yorumu duyan kişi olarak sizin neyin yanlış gittiği veya neyi yanlış hissettirdiğiniz konusunda kafanızın karışıyor olması normal.
Bu aksam sana yemeğin güzel olduğunu söylemedim mi?” veya “Seni sevdiğimi söylüyorum.” Değil!! Karınızın gerçekten istediği şey, aslında kendisi hakkında iyi hissetmesini sağlayan ifadelerdir. “Yemek güzel” “Zevkin harika” veya “Sana her şey yakışıyor yerine “Bu elbisenin içinde harika görünüyorsun” deseydiniz bu elbiseyle ilgili değil ‚onunla ilgili olurdu ve muhtemelen iki akşamdır aç kalıyor olmazdınız. 🙂
İfade Edilmeyen Sevgi: Nedenleri ve Etkileri
Bir partnerin sevgiyi ifade etmekte zorlanması veya iltifat etmemesi, birçok nedenin sonucu olabilir. Bu nedenler arasında kültürel faktörler, kişisel rahatsızlık, iletişim tarzlarındaki farklılıklar veya duygusal engeller yer alabilir. Ancak, bu davranışın diğer partneri nasıl etkilediğini anlamak önemlidir.
İncinmişlik ve Belirsizlik Hissi
Sevgi ve ilgi ifadelerinin eksikliği, diğer partnerde incinmişlik hissi ve belirsizlik yaratabilir. Sevilen kişiye duyulan sevgi ve ilginin net bir şekilde ifade edilmemesi, “Acaba beni gerçekten seviyor mu?” sorularını akla getirebilir. Bu da güvensizlik ve endişe duygularını besleyecektir
Duygusal İhtiyaçların Anlaşılması
Bu tür durumlarla başa çıkmak için, çiftlerin duygusal ihtiyaçlarını anlamaları ve iletişimde bulunmaları gereklidir. Duygusal ifadeleri sadece sözlü olarak değil, aynı zamanda davranışlar ve jestlerle de iletebilirler. Sevgiyi ifade etmekte zorlanan partner, bunun nedenini açıklamak ve diğerini anlamasını sağlamak için iletişimi açmalıdır. Aynı şekilde, incinmiş hisseden partner de duygusal ihtiyaçlarını ve beklentilerini paylaşmalıdır.
Sağlıklı İletişim ve Denge
Sağlıklı bir ilişki, açık iletişim ve karşılıklı anlayışla inşa edilir. İki partner de duygusal ihtiyaçlarını ve beklentilerini net bir şekilde ifade etmelidir. Ancak bu, bir tarafın diğerini değiştirmesini değil, daha iyi anlamalarını ve birlikte çözümler üretmelerini amaçlar.
Özsaygı ve Empati
Duygusal dengeyi korumak için özsaygı ve empati çok önemlidir. Sevgiyi ifade etmekte zorlanan taraf, kendi duygusal engellerini anlamalı ve aynı zamanda partnerinin duygusal ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmalıdır. İncinmiş hisseden taraf da, karşı tarafın niyetlerini anlamaya çalışmalı ve özsaygısını koruyarak duygusal ihtiyaçlarını ifade etmelidir.
İlişkilerde sevgi ifadeleri ve ilgi gösterme biçimleri kişiden kişiye değişebilir. Önemli olan, çiftlerin birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını anlamaya ve karşılıklı olarak desteklemeye istekli olmalarıdır. İletişimde açık olmak, empati göstermek ve duygusal dengeyi korumak, sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarıdır. Unutulmamalıdır ki sevgi ifadeleri, sadece sözlerle değil, aynı zamanda davranışlarla da ifade edilebilir ve önemli olan partnerlerin birbirlerine olan sevgi ve saygılarını sürdürebilmeleridir.
Sevgiler
Klinik Psikolog Burcu Koray