Klinik Psikolog Burcu KORAY İstanbul Psikolog Psikomood Çözümün keşfedildiği yer
Related Articles
Psikolog olarak çalışırken, danışanlarımın duygusal deneyimlerini dinlemek ve desteklemek benim için keyif. Ancak bu işin bazen duygusal yükleri beraberinde getirdiği de doğru. Bu yüklerle başa çıkmak ve arınmak için tabi ki bazı stratejiler kullanıyorum.
Egzersiz, ailem ve kedim favori üçlüm bir de uzun yürüyüşler tek başıma olmak kaydı ile.
Bunların dışında; duygusal durumumu anlamaya çalışırım. Kendime içsel olarak ne hissettiğimi ve bu duyguların nerden kaynaklandığını sorarım.
Dostlarımla vakit geçiririm.
Beslenme, uyku gibi kendine bakim aktivitelerine dikkat ederim. Fiziksel sağlığın duygusal dengeyi korumamda önemli bir rol oynadığına inanıyorum.
Zor zamanları yönetmek, herkes için farklı olabilir. Önemli olan, kendimize uygun stratejileri bulmak ve gerektiğinde yardım almaktan çekinmemektir. Bu tür deneyimler, aynı zamanda mesleğimde daha iyi bir anlayış geliştirmeme yardımcı da oluyor açıkçası.
Sevgiler
Klinik Psikolog Burcu KORAY
