Meditasyon

  Meditasyon, zihninizi sakinleştirerek stresi azaltır ve iç huzurunuzu artırır. Ayrılık sonrası yaşanan acı, stres ve kaygı gibi duygulara karşı meditasyon oldukça etkilidir. Meditasyon, zihninizi sakinleştirir ve daha olumlu bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olur. Bu sayede, ayrılık sonrası yaşanan acıyı dindirmenize yardımcı olur. Meditasyonun ayrılık sonrası acıyı dindirmesi üzerine yapılan araştırmalar da oldukça umut vericidir. Araştırmalar, meditasyonun depresyon, kaygı …

Read More »